Funktionel træning
TilmeldFunktionel træning:
På dette hold arbejder vi med funktionel træning. Dvs. træning der understøtter kroppens naturlige bevægelser.
Vi benytter primært kroppen som modstand i øvelserne men der vil også indgå forskellige redskaber så som elastikker, håndvægte, stepbænke, store bolde, TRX mm.
Du skal forvente at blive udfordret i både din styrke, stabilitet, balance og kondition. Alle kan være med, men du skal selv kunne komme op/ned fra gulv.
Vi træner i 1½ time fordelt på opvarmning, cirkeltræning/øvelser og slutter altid med 20-30 min. udspænding/afspænding.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24119-SO
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 16.05.24 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 20.06.24 kl. 17:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 12
Pris
- Almen
- DKK 445,00
Tine Gass
Jeg er uddannet fysioterapeut i 2000 og har efterfølgende i alle årene arbejdet med genoptræning/træning af forskellige problematikker i stort set alle aldersgrupper, dog ikke børn. De seneste 5-6 år har jeg primært arbejde med forebyggelse af kroniske sygdomme, så som hjerte, KOL og diabetes. Jeg har mere end 20 års erfaring som underviser på hold og har øje for den enkelte, så alle bliver relevant udfordret.
Jeg har desuden selv været fysisk aktiv igennem hele livet og ved hvor vigtigt det er, at have en krop der fungerer, både fysisk og mentalt.