Motion og bevægelse
TilmeldEffektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.
Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.
Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.
Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.
Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24116-SO
- Første møde:
- 23.05.24 kl. 10:15
- Sidste møde:
- 27.06.24 kl. 10:15
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 9
Pris
- Almen
- DKK 320,00
Christina Lorenzen
Jeg er uddannet fitness instruktør ved At Work i 2004 og har undervist lige siden i fitness, personlig træning, pilates, cross, cirkeltræning, mave/ryg, power pilates, swissball, golftræning mm.
Har desuden uddannet mig til idrætsskadeterapeut, sportsakupunktør og sportsernæringsterapeut, som jeg altsammen bruger i min klinik Forevermassage.
Jeg er selv aktiv gennem løb, styrketræning og håndbold.