Motion og bevægelse outdoor
TilmeldOutdoor træning
Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Opvarmning, led-mobilisering, konditionstræning og muskeltræning. Træning med din egen kropsvægt.
Træning i naturen gør noget helt særligt for kroppen. Der er masser af stimuli at hente i det store udendørs rum. Du kan fokusere på noget langt væk og noget tæt på, du ser flere mønstre ude i naturen, du har muligheden at lytte til fuglene, mærke vinden og træne på et ujævnt underlag som stimulerer dine fødder og din balance.
Vi træner i området omkring Helsingør hallen, så der indgår let løb eller gåtur.
Du vil have mulighed for at opleve både socialt samvær og en meditativ oplevelse.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24105-SO
- Første møde:
- 27.05.24 kl. 09:45
- Sidste møde:
- 12.08.24 kl. 09:45
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 18
Pris
- Almen
- DKK 630,00
Annika Johansson
Jeg er passioneret i at lære nyt og at give dette videre. At inspirere dig til at tage dine egne valg i livet hver dag, noget som er godt for dig og som giver dig glæde og energi. Gennem årene har jeg blevet bedre til at lytte til min krop, så at jeg kan sætte tempoet op når jeg har brug for det og sætte tempoet ned når der er brug for det.
Jeg har igennem 10 års tid været i gang med studier i Z-Health Performance og funktionel neurologi. Z-Health fokuserer på at give dig redskaber til at optimere samarbejdet mellem hjernen og kroppen. Du kan bruge dine Z-Health briller til at blive mere udholdelig, smidig, stærk, hurtig, smertefri med mere… Denne viden bruger jeg på alle mine hold, og spiller en stor rolle ved mine udendørs hold. Træning som måske er en lille smule anderledes end hvad du er vandt til.
Uddannet på Yogaskolen i Helsingør 2009, fortsætter jeg en livslang fordybelse i yoga og meditation med at udforske krop og sind, og komme dybere ind i det autentiske i mig. Som en vejfinder begynder jeg nu at finde ud af, at det som giver mening for mig er at undervise, guide og hjælpe andre mennesker til velvære.
Læs mer på www.lyttildinkrop.dk