Mindful movement
TilmeldMindful movement
En yogatime for alle der kan stå og sidde på en yogamåtte, stå på alle fire, ligge på mave og ryg. En time med bevægelse inspireret af yoga, men også Qi gong, Tai Chi og østens filosofi. Samtidig flettes ny viden om nervesystemet, hjernen og funktionel neurologi ind i bevægelserne. Fremfor alt inviteres du ind i nuet med dit nærvær og din opmærksomhed. Sammen med åndedrættet går du på opdagelse gennem krop og sind, mærker, sanser og vækker din bevidsthed. Det er en rolig og meditativ time med plads til et lille smil, et smil til dig selv, til din krop, dit hjerte og et smil til livet. Annika underviser altid med lidt humor selv når det handler om yoga og meditation. Holdet er en invitation til at finde glæden til at bevæge dig og mærke livet i dig. Finde vejen ind til dit hjerte.
Medtag din egen yogamåtte og måske et tæppe eller en pude til at støtte dig i de siddende og liggende stillinger.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26109
- Første møde:
- 21.01.26 kl. 18:30
- Sidste møde:
- 15.04.26 kl. 18:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 15
Pris
- Almen
- DKK 535,00
Annika Johansson
Jeg er passioneret i at lære nyt og at give dette videre. At inspirere dig til at tage dine egne valg i livet hver dag, noget som er godt for dig og som giver dig glæde og energi. Gennem årene har jeg blevet bedre til at lytte til min krop, så at jeg kan sætte tempoet op når jeg har brug for det og sætte tempoet ned når der er brug for det.
Jeg har igennem 10 års tid været i gang med studier i Z-Health Performance og funktionel neurologi. Z-Health fokuserer på at give dig redskaber til at optimere samarbejdet mellem hjernen og kroppen. Du kan bruge dine Z-Health briller til at blive mere udholdelig, smidig, stærk, hurtig, smertefri med mere… Denne viden bruger jeg på alle mine hold, og spiller en stor rolle ved mine udendørs hold. Træning som måske er en lille smule anderledes end hvad du er vandt til.
Uddannet på Yogaskolen i Helsingør 2009, fortsætter jeg en livslang fordybelse i yoga og meditation med at udforske krop og sind, og komme dybere ind i det autentiske i mig. Som en vejfinder begynder jeg nu at finde ud af, at det som giver mening for mig er at undervise, guide og hjælpe andre mennesker til velvære.
Læs mer på www.lyttildinkrop.dk