Annika Yoga
TilmeldYoga findes i mange former men for mig findes der ikke en rigtig yoga. Yoga er blot en måde at lære dig bedre at kende som menneske. Meditation, åndedræt, stilhed, pauser, yogastillinger og bevægelser hjælper kroppens naturlige processer og den naturlige healing. Ligesom du kan få et sår på din hud; du vasker det, plejer det, måske er der brug for beskyttelse af et plaster eller måske plasteret hjælper mere mentalt. Såret vokser sammen, helt naturligt. Nogle gange dannes arvæv, andre gange er såret helt væk og du glemmer at du nogensinde havde et sår lige der. På samme måde kan vi stoppe op og gøre os opmærksomme på kroppen, vores tanker og følelser. At observere og gøre dig bevidst over den tilstand der er og den historie og overbevisninger du bærer med dig. Jeg underviser med viden om yoga men også viden der kommer fra funktionel neurologi. Også i Tai Chi og Qi Gong inviteres langsomlighed og opmærksomhed for at hjælpe kroppen i balance og finde det naturlige flow, hjælpe forbindelse gennem tarmsystemet, mærke og guide energien i kroppen.
Undervisningen er blid med en variation af stående stillinger, stå på knæ, ligge på mave, sidde på gulvet og rygliggende stillinger og lang afspænding. I Helsingørhallen har Kronborg Motion udstyr som yogamåtter, tæpper, klodser, puder til rådighed.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26225
- Første møde:
- 19.08.26 kl. 09:30
- Sidste møde:
- 16.12.26 kl. 09:30
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 28
Pris
- Almen
-
DKK 919,71
1073,00
Annika Johansson
Jeg er passioneret i at lære nyt og at give dette videre. At inspirere dig til at tage dine egne valg i livet hver dag, noget som er godt for dig og som giver dig glæde og energi. Gennem årene har jeg blevet bedre til at lytte til min krop, så at jeg kan sætte tempoet op når jeg har brug for det og sætte tempoet ned når der er brug for det.
Jeg har igennem 10 års tid været i gang med studier i Z-Health Performance og funktionel neurologi. Z-Health fokuserer på at give dig redskaber til at optimere samarbejdet mellem hjernen og kroppen. Du kan bruge dine Z-Health briller til at blive mere udholdelig, smidig, stærk, hurtig, smertefri med mere… Denne viden bruger jeg på alle mine hold, og spiller en stor rolle ved mine udendørs hold. Træning som måske er en lille smule anderledes end hvad du er vandt til.
Uddannet på Yogaskolen i Helsingør 2009, fortsætter jeg en livslang fordybelse i yoga og meditation med at udforske krop og sind, og komme dybere ind i det autentiske i mig. Som en vejfinder begynder jeg nu at finde ud af, at det som giver mening for mig er at undervise, guide og hjælpe andre mennesker til velvære.
Læs mer på www.lyttildinkrop.dk