Holdnr Navn Underviser Ugedag Start Slut  
202201 Morgen-yoga Annika Johansson mandag 03-01-2022 08:00 25-04-2022 09:30
Se mere   Luk  

Yoga med fokus på små spændingsfrigørende bevægelser fra dine tæer til dine fingerspidser.
Denne yogatime er tænkt som en måde at hjælpe din krop at vågne.
Gennem muskelstræk og muskelaktivering skabes bevægelse i dit bindevæv og din hud, som aktiverer kroppens mange forskellige nerver.
Dit nervesystem stimuleres og balanceres.
Via åndedrættet vil du åbne op for bevægelse omkring din brystkasse, maven/bugen og at løsne op for spændinger indefra.
Med dit nærvær og din opmærksomhed, vil du optimere din træning og give dig mulighed for at skabe vedvarende forandringer for dig selv, som du kan tage med resten af dagen og ugen.
Denne yoga time vil tage dig fra stående, stående på alle fire, siddende til liggende stillinger både på mave og ryg. Nogle gange vil du møde større stillinger som krigerstillinger for at vække større muskelgrupper i ben og ryg.
Stillinger vil også flettes sammen i små serien, så kaldt Vinyasa.
Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og fra træningssystemet Z-Health Performance som arbejder med hjernebaseret træning. Via dine bevægelser aktiverer og træner du din hjerne.


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202201
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 03-01-2022 08:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 1050.00
  • Holdnr: 202201
  • Navn: Morgen-yoga
  • Underviser: Annika Johansson
  • Start: 03-01-2022 08:00
  • Slut: 25-04-2022 09:30

Yoga med fokus på små spændingsfrigørende bevægelser fra dine tæer til dine fingerspidser.
Denne yogatime er tænkt som en måde at hjælpe din krop at vågne.
Gennem muskelstræk og muskelaktivering skabes bevægelse i dit bindevæv og din hud, som aktiverer kroppens mange forskellige nerver.
Dit nervesystem stimuleres og balanceres.
Via åndedrættet vil du åbne op for bevægelse omkring din brystkasse, maven/bugen og at løsne op for spændinger indefra.
Med dit nærvær og din opmærksomhed, vil du optimere din træning og give dig mulighed for at skabe vedvarende forandringer for dig selv, som du kan tage med resten af dagen og ugen.
Denne yoga time vil tage dig fra stående, stående på alle fire, siddende til liggende stillinger både på mave og ryg. Nogle gange vil du møde større stillinger som krigerstillinger for at vække større muskelgrupper i ben og ryg.
Stillinger vil også flettes sammen i små serien, så kaldt Vinyasa.
Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og fra træningssystemet Z-Health Performance som arbejder med hjernebaseret træning. Via dine bevægelser aktiverer og træner du din hjerne.


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202201
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/3/2022 8:00 AM
Mødegange: 15
Lektioner: 30.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 1050.00
202202 Morgen-yoga Annika Johansson mandag 03-01-2022 09:40 25-04-2022 11:10
Se mere   Luk  

Yoga med fokus på små spændingsfrigørende bevægelser fra dine tæer til dine fingerspidser.
Denne yogatime er tænkt som en måde at hjælpe din krop at vågne.
Gennem muskelstræk og muskelaktivering skabes bevægelse i dit bindevæv og din hud, som aktiverer kroppens mange forskellige nerver.
Dit nervesystem stimuleres og balanceres.
Via åndedrættet vil du åbne op for bevægelse omkring din brystkasse, maven/bugen og at løsne op for spændinger indefra.
Med dit nærvær og din opmærksomhed, vil du optimere din træning og give dig mulighed for at skabe vedvarende forandringer for dig selv, som du kan tage med resten af dagen og ugen.
Denne yoga time vil tage dig fra stående, stående på alle fire, siddende til liggende stillinger både på mave og ryg. Nogle gange vil du møde større stillinger som krigerstillinger for at vække større muskelgrupper i ben og ryg.
Stillinger vil også flettes sammen i små serien, så kaldt Vinyasa.
Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og fra træningssystemet Z-Health Performance som arbejder med hjernebaseret træning. Via dine bevægelser aktiverer og træner du din hjerne.


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202202
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 03-01-2022 09:40
Mødegange: 15
Lektioner: 30.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 1050.00
  • Holdnr: 202202
  • Navn: Morgen-yoga
  • Underviser: Annika Johansson
  • Start: 03-01-2022 09:40
  • Slut: 25-04-2022 11:10

Yoga med fokus på små spændingsfrigørende bevægelser fra dine tæer til dine fingerspidser.
Denne yogatime er tænkt som en måde at hjælpe din krop at vågne.
Gennem muskelstræk og muskelaktivering skabes bevægelse i dit bindevæv og din hud, som aktiverer kroppens mange forskellige nerver.
Dit nervesystem stimuleres og balanceres.
Via åndedrættet vil du åbne op for bevægelse omkring din brystkasse, maven/bugen og at løsne op for spændinger indefra.
Med dit nærvær og din opmærksomhed, vil du optimere din træning og give dig mulighed for at skabe vedvarende forandringer for dig selv, som du kan tage med resten af dagen og ugen.
Denne yoga time vil tage dig fra stående, stående på alle fire, siddende til liggende stillinger både på mave og ryg. Nogle gange vil du møde større stillinger som krigerstillinger for at vække større muskelgrupper i ben og ryg.
Stillinger vil også flettes sammen i små serien, så kaldt Vinyasa.
Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og fra træningssystemet Z-Health Performance som arbejder med hjernebaseret træning. Via dine bevægelser aktiverer og træner du din hjerne.


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202202
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/3/2022 9:40 AM
Mødegange: 15
Lektioner: 30.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 1050.00
202208 Yoga Naja Smidt tirsdag 04-01-2022 10:30 26-04-2022 12:00
Se mere   Luk  

Yoga med små spændingsfrigørende bevægelser fra fødder til hænder, store stillinger, som vækker de store muskler i ben, ryg og brystkasse og små serier, såkaldte Vinyasa.

Gennem muskelstræk og muskelaktivering skabes bevægelse i dit bindevæv og hud, som aktiverer kroppens mange forskellige nerver.

Via åndedrættet udvider du mulighederne for at stimulere og styre dit nervesystem.

Med dit nærvær og din opmærksomhed optimerer du din træning for at skabe vedvarende forandringer for dig selv i din hverdag.

Denne yoga time vil tage dig fra stående, siddende, stående på alle fire til liggende stillinger på mave og ryg.

Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og træningssystemet Z-Health Performance, som arbejder med hjernebaseret træning.


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202208
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 04-01-2022 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30.0
Undervisere: Naja Smidt
Priser:
Almen DKK 1050.00
  • Holdnr: 202208
  • Navn: Yoga
  • Underviser: Naja Smidt
  • Start: 04-01-2022 10:30
  • Slut: 26-04-2022 12:00

Yoga med små spændingsfrigørende bevægelser fra fødder til hænder, store stillinger, som vækker de store muskler i ben, ryg og brystkasse og små serier, såkaldte Vinyasa.

Gennem muskelstræk og muskelaktivering skabes bevægelse i dit bindevæv og hud, som aktiverer kroppens mange forskellige nerver.

Via åndedrættet udvider du mulighederne for at stimulere og styre dit nervesystem.

Med dit nærvær og din opmærksomhed optimerer du din træning for at skabe vedvarende forandringer for dig selv i din hverdag.

Denne yoga time vil tage dig fra stående, siddende, stående på alle fire til liggende stillinger på mave og ryg.

Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og træningssystemet Z-Health Performance, som arbejder med hjernebaseret træning.


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202208
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/4/2022 10:30 AM
Mødegange: 15
Lektioner: 30.0
Undervisere: Naja Smidt
Priser:
Almen DKK 1050.00
202211 Z-health yoga Annika Johansson onsdag 05-01-2022 17:20 27-04-2022 18:50
Se mere   Luk  

Ved Z-Health yoga laver du yogastillinger med fokus på at stimulere din hjerne.

Hjernen styrer kroppen, og kroppens bevægelser stimulerer din hjerne. Med hjernebaseret yoga prøver træningen at hjælpe dig med at balancere dit nervesystem.

Hovedparten af denne type yoga er med en blid tilgang, men det kræver dit fokus og din fulde opmærksomhed.

Siddende, liggende, stående stillinger, nogle gange bare små bevægelser og andre gange hvor bevægelser flyder sammen i et lille flow.

Du vil opleve yoga asanas (yogastillinger), yogaåndedræt (pranayama), koncentrationsøvelser, abstrahering, at fokusere, at mærke dig selv, dit åndedræt og din tilstand.

Måske vil du opleve stillinger eller øjeblikke som meditative, som du kan tage med hjem og undersøge i din hverdag.

Yoga med Annika, er med ærlighed og kærlighed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202211
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 05-01-2022 17:20
Mødegange: 15
Lektioner: 30.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 1050.00
  • Holdnr: 202211
  • Navn: Z-health yoga
  • Underviser: Annika Johansson
  • Start: 05-01-2022 17:20
  • Slut: 27-04-2022 18:50

Ved Z-Health yoga laver du yogastillinger med fokus på at stimulere din hjerne.

Hjernen styrer kroppen, og kroppens bevægelser stimulerer din hjerne. Med hjernebaseret yoga prøver træningen at hjælpe dig med at balancere dit nervesystem.

Hovedparten af denne type yoga er med en blid tilgang, men det kræver dit fokus og din fulde opmærksomhed.

Siddende, liggende, stående stillinger, nogle gange bare små bevægelser og andre gange hvor bevægelser flyder sammen i et lille flow.

Du vil opleve yoga asanas (yogastillinger), yogaåndedræt (pranayama), koncentrationsøvelser, abstrahering, at fokusere, at mærke dig selv, dit åndedræt og din tilstand.

Måske vil du opleve stillinger eller øjeblikke som meditative, som du kan tage med hjem og undersøge i din hverdag.

Yoga med Annika, er med ærlighed og kærlighed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202211
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/5/2022 5:20 PM
Mødegange: 15
Lektioner: 30.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 1050.00
202222 Blid Yoga Naja Smidt torsdag 20-01-2022 09:30 07-04-2022 11:00
Se mere   Luk  


Denne yogaform er blid og nænsom med opmærksomhed på samspillet mellem kroppen og åndedrættet. I min undervisning finder vi ind til den bløde kerne; en følelse af afspændthed, både når vi starter praksis og i afspændingen til sidst. Jeg guider til at finde balance og blødhed i krop og sind igennem undervisningen.

Vi arbejder med pres og stræk af kroppens muskler, led og bindevæv, styrkelse af muskler og forbedring af balance og koordinationsevne.

Jeg bestræber mig på at komme igennem hele kroppen, med fokus på bevægelse, åndedrætsøvelser og at mærke kroppen i pauserne derimellem. Du inviteres til en accept af din krop og dit sind, og til at være med det der er.

Vel mødt!


Naja Smidt


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202222
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 20-01-2022 09:30
Mødegange: 11
Lektioner: 22.0
Undervisere: Naja Smidt
Priser:
Almen DKK 770.00
  • Holdnr: 202222
  • Navn: Blid Yoga
  • Underviser: Naja Smidt
  • Start: 20-01-2022 09:30
  • Slut: 07-04-2022 11:00


Denne yogaform er blid og nænsom med opmærksomhed på samspillet mellem kroppen og åndedrættet. I min undervisning finder vi ind til den bløde kerne; en følelse af afspændthed, både når vi starter praksis og i afspændingen til sidst. Jeg guider til at finde balance og blødhed i krop og sind igennem undervisningen.

Vi arbejder med pres og stræk af kroppens muskler, led og bindevæv, styrkelse af muskler og forbedring af balance og koordinationsevne.

Jeg bestræber mig på at komme igennem hele kroppen, med fokus på bevægelse, åndedrætsøvelser og at mærke kroppen i pauserne derimellem. Du inviteres til en accept af din krop og dit sind, og til at være med det der er.

Vel mødt!


Naja Smidt


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202222
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/20/2022 9:30 AM
Mødegange: 11
Lektioner: 22.0
Undervisere: Naja Smidt
Priser:
Almen DKK 770.00
dof