Holdnr Navn Underviser Ugedag Start Slut  
202164 Z-health træning Annika Johansson onsdag 25-08-2021 16:00 15-12-2021 17:10
Se mere   Luk  

Z-Health træning er for dig, som en nysgerrig på at træne lidt anderledes med nye muligheder til at opnå mobilitet, styrke og balance.

Her integreres hjernen og nervesystemet som en base for de øvelser vi laver.

Du vil blive udfordret med modificerede mobilitets- og styrkeøvelser sammen med et fokus på dit åndedræt.

For at lave disse øvelser kræves muskelkontrol, så når du er med til Z-Health træning bliver du guidet i at lære dine muskler bedre at kende.

Nogle gange er det med fokus på en lille gruppe muskler og andre gange er fokus de større muskelkeder. Det danner et klarere kort i dit bevægelsescenter i hjernen, hvilket kan give dig bedre muligheder til at bevæge dig med kontrol, lethed og måske uden smerte.

For at opnå vedvarende resultater i din træning, vil du også blive inviteret til at tage din træning og din opmærksomhed med i din hverdag.

Løbende testes din balance, og vi kikker også ind på dine øjnebevægelser, som har stor indflydelse på måden, du bevæger dig på.

På denne måde kan du opnå vedvarende forandringer, som gør dig stærkere i din hverdag.

Vi har masser af udstyr tilgængelig i DOF Kronborg Motion; elastikker, bolde, bænke, TRX, kettlebells, som vil integreres i træningen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202164
Status: Igangsat
Første møde: 25-08-2021 16:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 700.00
  • Holdnr: 202164
  • Navn: Z-health træning
  • Underviser: Annika Johansson
  • Start: 25-08-2021 16:00
  • Slut: 15-12-2021 17:10

Z-Health træning er for dig, som en nysgerrig på at træne lidt anderledes med nye muligheder til at opnå mobilitet, styrke og balance.

Her integreres hjernen og nervesystemet som en base for de øvelser vi laver.

Du vil blive udfordret med modificerede mobilitets- og styrkeøvelser sammen med et fokus på dit åndedræt.

For at lave disse øvelser kræves muskelkontrol, så når du er med til Z-Health træning bliver du guidet i at lære dine muskler bedre at kende.

Nogle gange er det med fokus på en lille gruppe muskler og andre gange er fokus de større muskelkeder. Det danner et klarere kort i dit bevægelsescenter i hjernen, hvilket kan give dig bedre muligheder til at bevæge dig med kontrol, lethed og måske uden smerte.

For at opnå vedvarende resultater i din træning, vil du også blive inviteret til at tage din træning og din opmærksomhed med i din hverdag.

Løbende testes din balance, og vi kikker også ind på dine øjnebevægelser, som har stor indflydelse på måden, du bevæger dig på.

På denne måde kan du opnå vedvarende forandringer, som gør dig stærkere i din hverdag.

Vi har masser af udstyr tilgængelig i DOF Kronborg Motion; elastikker, bolde, bænke, TRX, kettlebells, som vil integreres i træningen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202164
Status: Få pladser
Første møde: 8/25/2021 4:00 PM
Mødegange: 14
Lektioner: 21.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 700.00
202165 Z-health yoga Annika Johansson onsdag 25-08-2021 17:20 15-12-2021 18:50
Se mere   Luk  

Ved Z-Health yoga laver du yogastillinger med fokus på at stimulere din hjerne.

Hjernen styrer kroppen, og kroppens bevægelser stimulerer din hjerne. Med hjernebaseret yoga prøver træningen at hjælpe dig med at balancere dit nervesystem.

Hovedparten af denne type yoga er med en blid tilgang, men det kræver dit fokus og din fulde opmærksomhed.

Siddende, liggende, stående stillinger, nogle gange bare små bevægelser og andre gange hvor bevægelser flyder sammen i et lille flow.

Du vil opleve yoga asanas (yogastillinger), yogaåndedræt (pranayama), koncentrationsøvelser, abstrahering, at fokusere, at mærke dig selv, dit åndedræt og din tilstand.

Måske vil du opleve stillinger eller øjeblikke som meditative, som du kan tage med hjem og undersøge i din hverdag.

Yoga med Annika, er med ærlighed og kærlighed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202165
Status: Igangsat
Første møde: 25-08-2021 17:20
Mødegange: 14
Lektioner: 28.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 1000.00
  • Holdnr: 202165
  • Navn: Z-health yoga
  • Underviser: Annika Johansson
  • Start: 25-08-2021 17:20
  • Slut: 15-12-2021 18:50

Ved Z-Health yoga laver du yogastillinger med fokus på at stimulere din hjerne.

Hjernen styrer kroppen, og kroppens bevægelser stimulerer din hjerne. Med hjernebaseret yoga prøver træningen at hjælpe dig med at balancere dit nervesystem.

Hovedparten af denne type yoga er med en blid tilgang, men det kræver dit fokus og din fulde opmærksomhed.

Siddende, liggende, stående stillinger, nogle gange bare små bevægelser og andre gange hvor bevægelser flyder sammen i et lille flow.

Du vil opleve yoga asanas (yogastillinger), yogaåndedræt (pranayama), koncentrationsøvelser, abstrahering, at fokusere, at mærke dig selv, dit åndedræt og din tilstand.

Måske vil du opleve stillinger eller øjeblikke som meditative, som du kan tage med hjem og undersøge i din hverdag.

Yoga med Annika, er med ærlighed og kærlighed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202165
Status: Ledige pladser
Første møde: 8/25/2021 5:20 PM
Mødegange: 14
Lektioner: 28.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 1000.00
202171 Z-health outdoor Annika Johansson torsdag 26-08-2021 16:45 16-12-2021 17:55
Se mere   Luk  

Z-Health outdoor er for dig, der en nysgerrig på at træne lidt anderledes med nye muligheder for at opnå mobilitet, styrke og balance.

Her integreres hjernen og nervesystemet, som en base for de øvelser vi laver.

Du vil blive udfordret med modificerede mobilitets- og styrkeøvelser sammen med et fokus på dit åndedræt.

Vi bruger skoven rundt Helsingør Hallen, hvor din krop bliver vækket af ujævnt underlag, trapper, vejr og vind.

Z-Health udendørs træning inviterer dig til at åbne dine sanser.

Du kan forbedre din muskel- og ledsans, syn, duft med mere, og du bliver du guidet i at lære din krop bedre at kende udefra og ind.

Vi nørder skiftevis med de små bevægelser for give dig mulighed for at lave store legende og sjove øvelser.

Vi træner med træningselastik/powerbands. Alle på holdet får hver sin personlige elastik (inkluderet i kursusprisen). Det betyder også, at du kan tage alle øvelser med hjem. På denne måde kan du opnå vedvarende forandringer, som gør dig stærkere i din hverdag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202171
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2021 16:45
Mødegange: 14
Lektioner: 21.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 800.00
  • Holdnr: 202171
  • Navn: Z-health outdoor
  • Underviser: Annika Johansson
  • Start: 26-08-2021 16:45
  • Slut: 16-12-2021 17:55

Z-Health outdoor er for dig, der en nysgerrig på at træne lidt anderledes med nye muligheder for at opnå mobilitet, styrke og balance.

Her integreres hjernen og nervesystemet, som en base for de øvelser vi laver.

Du vil blive udfordret med modificerede mobilitets- og styrkeøvelser sammen med et fokus på dit åndedræt.

Vi bruger skoven rundt Helsingør Hallen, hvor din krop bliver vækket af ujævnt underlag, trapper, vejr og vind.

Z-Health udendørs træning inviterer dig til at åbne dine sanser.

Du kan forbedre din muskel- og ledsans, syn, duft med mere, og du bliver du guidet i at lære din krop bedre at kende udefra og ind.

Vi nørder skiftevis med de små bevægelser for give dig mulighed for at lave store legende og sjove øvelser.

Vi træner med træningselastik/powerbands. Alle på holdet får hver sin personlige elastik (inkluderet i kursusprisen). Det betyder også, at du kan tage alle øvelser med hjem. På denne måde kan du opnå vedvarende forandringer, som gør dig stærkere i din hverdag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202171
Status: Ledige pladser
Første møde: 8/26/2021 4:45 PM
Mødegange: 14
Lektioner: 21.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 800.00
dof