Holdnr Navn Underviser Ugedag Start Slut  
202203 Motion og bevægelse Pernille Fuglevig mandag 03-01-2022 10:00 02-05-2022 11:10
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202203
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 03-01-2022 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 750.00
  • Holdnr: 202203
  • Navn: Motion og bevægelse
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • Start: 03-01-2022 10:00
  • Slut: 02-05-2022 11:10

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202203
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/3/2022 10:00 AM
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 750.00
202205 Dansemotion Christina Ziegler mandag 03-01-2022 17:00 02-05-2022 17:45
Se mere   Luk  

Dansemotion er en sjov og meget effektiv måde at få trænet konditionen på.

Vi starter med opvarmning. Derefter danser vi til forskellig musik og i mange dansestilarter.

Holdet henvender sig til alle, der kan lide at danse, få et smil på læben og få god motion.

Der bliver taget hensyn til deltagerne, så alle får noget ud af at være med.

Kom og dans med, så vi kan få en fest af glade deltagere. Jo flere jo sjovere.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202205
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 03-01-2022 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15.0
Undervisere: Christina Ziegler
Priser:
Almen DKK 550.00
  • Holdnr: 202205
  • Navn: Dansemotion
  • Underviser: Christina Ziegler
  • Start: 03-01-2022 17:00
  • Slut: 02-05-2022 17:45

Dansemotion er en sjov og meget effektiv måde at få trænet konditionen på.

Vi starter med opvarmning. Derefter danser vi til forskellig musik og i mange dansestilarter.

Holdet henvender sig til alle, der kan lide at danse, få et smil på læben og få god motion.

Der bliver taget hensyn til deltagerne, så alle får noget ud af at være med.

Kom og dans med, så vi kan få en fest af glade deltagere. Jo flere jo sjovere.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202205
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/3/2022 5:00 PM
Mødegange: 15
Lektioner: 15.0
Undervisere: Christina Ziegler
Priser:
Almen DKK 550.00
202207 Outdoor fitness Pernille Fuglevig tirsdag 04-01-2022 10:30 26-04-2022 11:40
Se mere   Luk  

Både konditionen og styrken bliver udfordret samtidig med at du får masser af frisk luft.

Holdet er for alle både trænede og utrænede, da området rundt om Helsingør Hallen byder på en skøn og udfordrende natur, som er ideel til at lave differentieret undervisning i.

Der er plads til både løbere og gående.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202207
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 04-01-2022 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 750.00
  • Holdnr: 202207
  • Navn: Outdoor fitness
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • Start: 04-01-2022 10:30
  • Slut: 26-04-2022 11:40

Både konditionen og styrken bliver udfordret samtidig med at du får masser af frisk luft.

Holdet er for alle både trænede og utrænede, da området rundt om Helsingør Hallen byder på en skøn og udfordrende natur, som er ideel til at lave differentieret undervisning i.

Der er plads til både løbere og gående.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202207
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/4/2022 10:30 AM
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 750.00
202209 Puls og pilates Christina Lorenzen tirsdag 04-01-2022 16:45 26-04-2022 17:55
Se mere   Luk  

Puls og pilates er et hold, hvor alle kan være med og blive udfordret på hver sit niveau .
 
Vi starter med at varme op og få pulsen op og går derefter videre til pilates øvelser fortrinsvis på gulv og slutter af med lidt afspænding.
 
Så kondition, smidighed, styrke og udholdenhed bliver udfordret på dette hold.


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202209
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 04-01-2022 16:45
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Christina Lorenzen
Priser:
Almen DKK 750.00
  • Holdnr: 202209
  • Navn: Puls og pilates
  • Underviser: Christina Lorenzen
  • Start: 04-01-2022 16:45
  • Slut: 26-04-2022 17:55

Puls og pilates er et hold, hvor alle kan være med og blive udfordret på hver sit niveau .
 
Vi starter med at varme op og få pulsen op og går derefter videre til pilates øvelser fortrinsvis på gulv og slutter af med lidt afspænding.
 
Så kondition, smidighed, styrke og udholdenhed bliver udfordret på dette hold.


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202209
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/4/2022 4:45 PM
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Christina Lorenzen
Priser:
Almen DKK 750.00
202212 Herregod motion Christina Lorenzen torsdag 06-01-2022 09:00 28-04-2022 10:10
Se mere   Luk  

Synes du, der er lige lovlig langt ned til snørrebåndene? At trappetrinene er blevet lidt højere med årene? At du lidt for nemt bliver forpustet, og musklerne måske kunne strammes lidt op? Og vil du gerne slippe for din kones, kærestes eller andre kvinders overbærende smil og kommentarer? Så er vores Herregod motion lige sagen.

På Herregod motion har kvinder nemlig ikke adgang. Bortset fra vores instruktør Christina, der nok skal få dig til både at puste og stønne og grine og jamre.

Hvad vi laver på holdet? Det veksler fra gang til gang efter deltagernes ønsker og Christinas forgodtbefindende. Men det bliver stensikkert sjovt.

Deltager du på holdet, har du også adgang til Helsingørhallens træningsmaskiner.


Mandagsholdene har et særligt fokus på at starte ugen på en blid måde.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202212
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 06-01-2022 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Christina Lorenzen
Priser:
Almen DKK 750.00
  • Holdnr: 202212
  • Navn: Herregod motion
  • Underviser: Christina Lorenzen
  • Start: 06-01-2022 09:00
  • Slut: 28-04-2022 10:10

Synes du, der er lige lovlig langt ned til snørrebåndene? At trappetrinene er blevet lidt højere med årene? At du lidt for nemt bliver forpustet, og musklerne måske kunne strammes lidt op? Og vil du gerne slippe for din kones, kærestes eller andre kvinders overbærende smil og kommentarer? Så er vores Herregod motion lige sagen.

På Herregod motion har kvinder nemlig ikke adgang. Bortset fra vores instruktør Christina, der nok skal få dig til både at puste og stønne og grine og jamre.

Hvad vi laver på holdet? Det veksler fra gang til gang efter deltagernes ønsker og Christinas forgodtbefindende. Men det bliver stensikkert sjovt.

Deltager du på holdet, har du også adgang til Helsingørhallens træningsmaskiner.


Mandagsholdene har et særligt fokus på at starte ugen på en blid måde.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202212
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/6/2022 9:00 AM
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Christina Lorenzen
Priser:
Almen DKK 750.00
202213 Motion og bevægelse outdoor Annika Johansson torsdag 06-01-2022 09:30 28-04-2022 10:40
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Opvarmning, led-mobilisering, konditionstræning og muskeltræning. Træning med din egen kropsvægt.

 

Træning i naturen gør noget helt særligt for kroppen. Der er masser af stimuli at hente i det store udendørs rum. Du kan se langt og fokusere på noget langt væk, du ser flere mønstre ude i naturen, har muligheden at lytte til fuglene, mærke vinden og træne på et ujævnt underlag, som stimulerer dine fødder og din balance.

 

Vi træner i området omkring Helsingør Hallen, så der indgår eller lille gåtur, som kan byde på socialt samvær ,men også en rolig og meditativ oplevelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202213
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 06-01-2022 09:30
Mødegange: 0
Lektioner: 22.5
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 750.00
  • Holdnr: 202213
  • Navn: Motion og bevægelse outdoor
  • Underviser: Annika Johansson
  • Start: 06-01-2022 09:30
  • Slut: 28-04-2022 10:40

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Opvarmning, led-mobilisering, konditionstræning og muskeltræning. Træning med din egen kropsvægt.

 

Træning i naturen gør noget helt særligt for kroppen. Der er masser af stimuli at hente i det store udendørs rum. Du kan se langt og fokusere på noget langt væk, du ser flere mønstre ude i naturen, har muligheden at lytte til fuglene, mærke vinden og træne på et ujævnt underlag, som stimulerer dine fødder og din balance.

 

Vi træner i området omkring Helsingør Hallen, så der indgår eller lille gåtur, som kan byde på socialt samvær ,men også en rolig og meditativ oplevelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202213
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/6/2022 9:30 AM
Mødegange: 0
Lektioner: 22.5
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 750.00
202214 Motion og bevægelse outdoor Annika Johansson torsdag 06-01-2022 10:50 28-04-2022 12:00
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Opvarmning, led-mobilisering, konditionstræning og muskeltræning. Træning med din egen kropsvægt.

 

Træning i naturen gør noget helt særligt for kroppen. Der er masser af stimuli at hente i det store udendørs rum. Du kan se langt og fokusere på noget langt væk, du ser flere mønstre ude i naturen, har muligheden at lytte til fuglene, mærke vinden og træne på et ujævnt underlag, som stimulerer dine fødder og din balance.

 

Vi træner i området omkring Helsingør Hallen, så der indgår eller lille gåtur, som kan byde på socialt samvær ,men også en rolig og meditativ oplevelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202214
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 06-01-2022 10:50
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 750.00
  • Holdnr: 202214
  • Navn: Motion og bevægelse outdoor
  • Underviser: Annika Johansson
  • Start: 06-01-2022 10:50
  • Slut: 28-04-2022 12:00

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Opvarmning, led-mobilisering, konditionstræning og muskeltræning. Træning med din egen kropsvægt.

 

Træning i naturen gør noget helt særligt for kroppen. Der er masser af stimuli at hente i det store udendørs rum. Du kan se langt og fokusere på noget langt væk, du ser flere mønstre ude i naturen, har muligheden at lytte til fuglene, mærke vinden og træne på et ujævnt underlag, som stimulerer dine fødder og din balance.

 

Vi træner i området omkring Helsingør Hallen, så der indgår eller lille gåtur, som kan byde på socialt samvær ,men også en rolig og meditativ oplevelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202214
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/6/2022 10:50 AM
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 750.00
202215 Motion og bevægelse Pernille Fuglevig torsdag 06-01-2022 10:00 28-04-2022 11:10
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202215
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 06-01-2022 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 750.00
  • Holdnr: 202215
  • Navn: Motion og bevægelse
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • Start: 06-01-2022 10:00
  • Slut: 28-04-2022 11:10

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202215
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/6/2022 10:00 AM
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 750.00
dof