TRX /funktionel træning

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
TRX-flow 07‑01‑2019 10:00 Man Helsingørhallen Annika Johansson
Se mere   Luk  
  • Navn: TRX-flow
  • Start: 07‑01‑2019
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Annika Johansson
  • :
Se mere   Luk  

På dette hold træner du bevægelse i et blidt tempo i samspil med din åndedræt.

Vi anvender funktionel træning. Det vil sige, at du kan overføre øvelserne til bevægelser du laver i dagligdagen.

Belastningen tilpasses til din egen kropsvægt. Øvelserne er en kombination af dynamiske bevægelser og statiske positioner.

I alle øvelserne bliver din mave og ryg engageret og vågen. Du bliver udfordret på balance, styrke, fleksibilitet og udholdenhed.

Hvis du har åndedrætsbesvær eller døjer med mindre smerter, så har vi at finde alternative øvelser til dig.

Træningen i TRX mikses med ledmobilisering og en kortere opvarmning, som vækker både led, muskler, lunger, hjerte og hjerne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201902
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Handicap DKK 650,00
TRX-funktionel træning 10‑01‑2019 17:30 Tor Helsingørhallen Pernille Fuglevig
Se mere   Luk  
  • Navn: TRX-funktionel træning
  • Start: 10‑01‑2019
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • :
Se mere   Luk  

På dette hold arbejder vi med funktionel træning. Dvs. træning der kan føres over til den måde vi bruger kroppen på i hverdagen.

Vi bruger forskellige træningsredskaber, blandt andet TRX Suspension trainer. Det er to remme med håndtag, der er fastspændt til væg eller loft. Det er et super effektivt træningsredskab, hvor man istedet for vægte bruger sin egen vægt som modstand.

Man bliver udfordret i både balance, stabilitet, styrke og core.

Træningen slutter vi med afspænding

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201915
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2019 17:30
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 650,00
TRX - funktionel træning 10‑01‑2019 18:40 Tor Helsingørhallen Pernille Fuglevig
Se mere   Luk  
  • Navn: TRX - funktionel træning
  • Start: 10‑01‑2019
  • Start tid: 18:40
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • :
Se mere   Luk  

På dette hold arbejder vi med funktionel træning. Dvs. træning der kan føres over til den måde vi bruger kroppen på i hverdagen.

Vi bruger forskellige træningsredskaber, blandt andet TRX Suspension trainer. Det er to remme med håndtag, der er fastspændt til væg eller loft. Det er et super effektivt træningsredskab, hvor man istedet for vægte bruger sin egen vægt som modstand.

Man bliver udfordret i både balance, stabilitet, styrke og core.

Træningen slutter vi med afspænding

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201916
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2019 18:40
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 650,00