Yoga

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Morgen-yoga 07‑01‑2019 08:40 Man Helsingørhallen Annika Johansson
Se mere   Luk  
  • Navn: Morgen-yoga
  • Start: 07‑01‑2019
  • Start tid: 08:40
  • Ugedag: Man
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Annika Johansson
  • :
Se mere   Luk  

Yoga med fokus på små spændingsfrigørende bevægelser fra fødder til hænder. Denne yogatime er tænkt som en måde at hjælpe kroppen at vågne. Via åndedrættet vil du åbne op for brystkasse og mave/bugen for at løsne op for spændinger indefra. Med dit nærvær og din opmærksomhed vil du optimere din træning for at skabe vedvarende forandringer for dig selv resten af dagen.

Denne yoga time tager hensyn og tilpasser yogastillingerne efter holdet. Du har mulighed for at sidde på en stol til nogle af øvelserne, hvis det skulle passe lige til dig. Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og fra træningssystemet Z-Health Performance som arbejder med hjernebaseret træning.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201901
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 08:40
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 650,00
Yoga 08‑01‑2019 11:15 Tir Helsingørhallen Annika Johansson
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 08‑01‑2019
  • Start tid: 11:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Annika Johansson
  • :
Se mere   Luk  

Yoga med små spændingsfrigørende bevægelser fra fødder til hænder, store stillinger som vækker de store muskler i ben, ryg og brystkasse og små serier så kaldte Vinyasa. Gennem muskelstræk og muskelaktivering skabes bevægelse i dit bindevæv og hud som aktiverer kroppens mange forskellige nerver. Via åndedrættet udvider du mulighederne for at stimulere og styre dit nervesystem. Med dit nærvær og din opmærksomhed optimerer du din træning for at skabe vedvarende forandringer for dig selv i din hverdag.

Denne yoga time vil tage dig fra stående, siddende, stående på alle fire til liggende stillinger på mave og ryg. Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og fra træningssystemet Z-Health Performance som arbejder med hjernebaseret træning.

OBS: Bemærk at der ikke er undervisning tirsdag d. 3. april (uge 14). Der er istedet undervisning tirsdag d. 27. marts (uge 13, påskeugen)

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201909
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2019 11:15
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 650,00