Motion og bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Go´morgen-gymnastik 07‑08‑2020 07:15 Fre Helsingørhallen Sus Leth
Se mere   Luk  
  • Navn: Go´morgen-gymnastik
  • Start: 07‑08‑2020
  • Start tid: 07:15
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Sus Leth
  • :
Se mere   Luk  

Vi starter stille og roligt med stræk- og styrkeøvelser på gulvet.

Herfra bevæger vi os op fra gulvet og arbejder os hen mod et højt energiniveau til at starte dagen på.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202073
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-08-2020 07:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Sus Leth
Priser:
Almen DKK 450,00
Motion og bevægelse 31‑08‑2020 10:00 Man Helsingørhallen Pernille Fuglevig
Se mere   Luk  
  • Navn: Motion og bevægelse
  • Start: 31‑08‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • :
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202052
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-08-2020 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 650,00
Bevægelse og afspænding 31‑08‑2020 17:00 Man Helsingørhallen Sus Leth
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi arbejder de store muskelgrupper igennem med vægt på smidighed, styrke og kropsbevidsthed.

Der tages hensyn til deltagernes individuelle ønsker og behov.

Hver undervisningsgang sluttes af med afspænding.

Der er højst 10 deltagere på holdet, så alle kan få individuel råd og vejledning

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202055
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-08-2020 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Sus Leth
Priser:
Almen DKK 850,00
Motion og bevægelse 03‑09‑2020 10:00 Tor Helsingørhallen Pernille Fuglevig
Se mere   Luk  
  • Navn: Motion og bevægelse
  • Start: 03‑09‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • :
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202070
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 650,00
dof