Motion og bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Outdoor fitness 16‑03‑2021 10:30 Tir Helsingørhallen Pernille Fuglevig
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor fitness
  • Start: 16‑03‑2021
  • Start tid: 10:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • :
Se mere   Luk  

Både konditionen og styrken bliver udfordret samtidig med at du får masser af frisk luft.

Holdet er for alle både trænede og utrænede da området rundt om Helsingørhallen byder på en skøn og udfordrende natur, som er ideel til at lave differentieret undervisning i.

Der er plads til både løbere og gående. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202108
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-03-2021 10:30
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 750,00
Motion og bevægelse, outdoor 18‑03‑2021 09:30 Tor Helsingørhallen Annika Johansson
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202120
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-03-2021 09:30
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 400,00
Motion og bevægelse, outdoor 18‑03‑2021 10:30 Tor Helsingørhallen Annika Johansson
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202121
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-03-2021 10:30
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 400,00
Z-health outdoor 18‑03‑2021 17:00 Tor Helsingørhallen Annika Johansson
Se mere   Luk  
  • Navn: Z-health outdoor
  • Start: 18‑03‑2021
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Annika Johansson
  • :
Se mere   Luk  

Z-Health outdoor, er for dig  der en nysgerrig på at træne lidt anderledes med nye muligheder for at opnå mobilitet, styrke og balance. Her integreres hjernen og nervesystemet, som en base for de øvelser vi laver. Du vil blive udfordret med modificerede mobilitets- og styrkeøvelser sammen med et fokus på dit åndedræt. Vi bruger skoven rundt Helsingørhallen, hvor din krop bliver vækket af ujævnt underlag, trapper, vejr og vind.

Z-Health udendørs træning inviterer dig til at åbne dine sanser. Du kan forbedre din muskel- og led sans, syn, duft med mere, og du bliver du guidet i at lære din krop bedre at kende udefra og ind. Vi nørder skiftevis med de små bevægelser for at have mulighed for at lave store legende øvelser.

Vi træner med en træningselastik/powerbands, hvor alle på holdet får hver sin personlige elastik. Det betyder bland andet, at du kan tage alle øvelser med hjem. På denne måde kan du opnå vedvarende forandringer, som gør dig stærkere i din hverdag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202122
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-03-2021 17:00
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 800,00
Herregod motion 06‑05‑2021 09:00 Tor Helsingørhallen Christina Lorenzen
Se mere   Luk  
  • Navn: Herregod motion
  • Start: 06‑05‑2021
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Christina Lorenzen
  • :
Se mere   Luk  

Synes du, der er lige lovlig langt ned til snørrebåndene? At trappetrinene er blevet lidt højere med årene? At du lidt for nemt bliver forpustet, og musklerne måske kunne strammes lidt op? Og vil du gerne slippe for din kones, kærestes eller andre kvinders overbærende smil og kommentarer? Så er vores Herregod motion lige sagen.

På Herregod motion har kvinder nemlig ikke adgang. Bortset fra vores instruktør Christina, der nok skal få dig til både at puste og stønne og grine og jamre.

Hvad vi laver på holdet? Det veksler fra gang til gang efter deltagernes ønsker og Christinas forgodtbefindende. Men det bliver stensikkert sjovt.

Deltager du på holdet, har du også adgang til Helsingørhallens træningsmaskiner.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202116
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-05-2021 09:00
Mødegange: 7
Lektioner: 10
Undervisere: Christina Lorenzen
Priser:
Almen DKK 290,00
Funktionel træning 06‑05‑2021 17:30 Tor Helsingørhallen Pernille Fuglevig
Se mere   Luk  
  • Navn: Funktionel træning
  • Start: 06‑05‑2021
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • :
Se mere   Luk  

På dette hold arbejder vi med funktionel træning. Dvs. træning der kan føres over til den måde vi bruger kroppen på i hverdagen.

Vi bruger forskellige træningsredskaber, blandt andet TRX Suspension trainer. Det er to remme med håndtag, der er fastspændt til væg eller loft. Det er et super effektivt træningsredskab, hvor man istedet for vægte bruger sin egen vægt som modstand.

Man bliver udfordret i både balance, stabilitet, styrke og core.

Træningen slutter vi med afspænding

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202123
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-05-2021 17:30
Mødegange: 7
Lektioner: 10
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 290,00
Motion og bevægelse 10‑05‑2021 09:30 Man Helsingørhallen Pernille Fuglevig
Se mere   Luk  
  • Navn: Motion og bevægelse
  • Start: 10‑05‑2021
  • Start tid: 09:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • :
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202102
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-05-2021 09:30
Mødegange: 7
Lektioner: 7
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 500,00
Motion og bevægelse 10‑05‑2021 10:30 Man Helsingørhallen Pernille Fuglevig
Se mere   Luk  
  • Navn: Motion og bevægelse
  • Start: 10‑05‑2021
  • Start tid: 10:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • :
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202103
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-05-2021 10:30
Mødegange: 7
Lektioner: 7
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 500,00
Motion og bevægelse, Outdoor 10‑05‑2021 11:30 Man Helsingørhallen Annika Johansson
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202105
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-05-2021 11:30
Mødegange: 7
Lektioner: 7
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 275,00
Z-health outdoor 10‑05‑2021 16:45 Man Helsingørhallen Annika Johansson
Se mere   Luk  
  • Navn: Z-health outdoor
  • Start: 10‑05‑2021
  • Start tid: 16:45
  • Ugedag: Man
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Annika Johansson
  • :
Se mere   Luk  

Z-Health outdoor, er for dig  der en nysgerrig på at træne lidt anderledes med nye muligheder for at opnå mobilitet, styrke og balance. Her integreres hjernen og nervesystemet, som en base for de øvelser vi laver. Du vil blive udfordret med modificerede mobilitets- og styrkeøvelser sammen med et fokus på dit åndedræt. Vi bruger skoven rundt Helsingørhallen, hvor din krop bliver vækket af ujævnt underlag, trapper, vejr og vind.

Z-Health udendørs træning inviterer dig til at åbne dine sanser. Du kan forbedre din muskel- og led sans, syn, duft med mere, og du bliver du guidet i at lære din krop bedre at kende udefra og ind. Vi nørder skiftevis med de små bevægelser for at have mulighed for at lave store legende øvelser.

Vi træner med en træningselastik/powerbands, hvor alle på holdet får hver sin personlige elastik. Det betyder bland andet, at du kan tage alle øvelser med hjem. På denne måde kan du opnå vedvarende forandringer, som gør dig stærkere i din hverdag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202127
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-05-2021 16:45
Mødegange: 7
Lektioner: 10
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 450,00
Z-health træning outdoor 12‑05‑2021 16:00 Ons Helsingørhallen Annika Johansson
Se mere   Luk  
  • Navn: Z-health træning outdoor
  • Start: 12‑05‑2021
  • Start tid: 16:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Annika Johansson
  • :
Se mere   Luk  

Z-Health outdoor, er for dig  der en nysgerrig på at træne lidt anderledes med nye muligheder for at opnå mobilitet, styrke og balance. Her integreres hjernen og nervesystemet, som en base for de øvelser vi laver. Du vil blive udfordret med modificerede mobilitets- og styrkeøvelser sammen med et fokus på dit åndedræt. Vi bruger skoven rundt Helsingørhallen, hvor din krop bliver vækket af ujævnt underlag, trapper, vejr og vind.

Z-Health udendørs træning inviterer dig til at åbne dine sanser. Du kan forbedre din muskel- og led sans, syn, duft med mere, og du bliver du guidet i at lære din krop bedre at kende udefra og ind. Vi nørder skiftevis med de små bevægelser for at have mulighed for at lave store legende øvelser.

Vi træner med en træningselastik/powerbands, hvor alle på holdet får hver sin personlige elastik. Det betyder bland andet, at du kan tage alle øvelser med hjem. På denne måde kan du opnå vedvarende forandringer, som gør dig stærkere i din hverdag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202128
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-05-2021 16:00
Mødegange: 7
Lektioner: 10
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 450,00
dof