Motion og bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Motion og bevægelse 07‑01‑2019 10:00 Man Helsingørhallen Pernille Fuglevig
Se mere   Luk  
  • Navn: Motion og bevægelse
  • Start: 07‑01‑2019
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • :
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201903
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 650,00
Motion og bevægelse 10‑01‑2019 10:00 Tor Helsingørhallen Pernille Fuglevig
Se mere   Luk  
  • Navn: Motion og bevægelse
  • Start: 10‑01‑2019
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Helsingørhallen
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • :
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201913
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2019 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 650,00