Vi har store motionshold og små specialhold

Alle hold starter op igen fra mandag d. 17.1.2022, vi følger selvfølgelig alle corona restriktioner, så husk mundbind når du færdes rundt i hallen.

Holdskema efterår 2021 Ark1.jpg

Kronborg Motion

Vi starter igen i uge 3 2022, med nye og gamle hold.

Outdoor: God motion udendørs, specielt i en coronatid.  Træning i naturen gør noget helt særligt for kroppen. Vi bruger området omkring Helsingørhallen.

Z-health outdoor: Er du nysgerrig på at træne lidt anderledes, for at opnå mobilitet, styrke og balance, træning i området omkring Helsingørhallen.

Yoga: Et nyt hold med blid yoga i Kongensgade. Andre yogahold i Helsingørhallen. Optimering af din træning for at skabe vedvarende forandringer.

Z-health yoga: Hjernen styrker kroppen og dens bevægelser stimulerer hjernen.

Motion og bevægelse: Almen gymnastik for hele kroppen, opvarmning, muskel-, konditions- og balancetræning.

Puls og pilates: Efter opvarmning får vi pulsen op, derefter pilatesøvelser.

Styrke og balance: Vil du være stærkere og mere smidig? Vi bruger vægte, elastikker, TRX, balancepuder mm.

Kol og lungehold: Små hold specielt for personer med KOL. Lungefunktionen vedligeholdes ved fysisk aktivitet, både konditions- og muskeltræning, samt åndedrætsøvelser.

Ryg hold: Træning på små hold for dig der ikke kan deltage på et almindeligt hold p.g.a. rygproblemer.

Herregod motion: Kun for mænd, alsidig motion og træning.

Dansemotion: Sjov og effektiv måde at få trænet kondition til god musik på Gurrevejens skole.

Tag en prøvetime på hold der ikke er optaget, hvis du er i tvivl. Hvis ikke andet er nævnt foregår undervisningen i Helsingørhallen.

Se mere på www.kronborgmotion.dk hvor du også kan tilmelde dig.

Som medlem har du fri adgang til træningslokalet med div. maskiner i Helsingørhallen.

Tilmelding

Du finder alle vores holdtyper i rækken under Skolekatalog.

Når du klikker på holdtypen kan du se, hvilke hold vi tilbyder inden for den pågældende kategori.

Ønsker du at tilmelde dig, skal du blot klikke på holdet og på knappen Tilmeld nu. Du kan betale med Dankort eller Mobilepay.

Grøn markering betyder, at der er plads på holdet.

Gul markering betyder, at der er få pladser tilbage.

Rød markering betyder, at holdet fuldtegnet.

Er der ikke plads på et hold, bliver du tilbudt at blive skrevet på venteliste. Det koster ikke noget.

Har du spørgsmål i forbindelse med tilmeldingen, kan du skrive til info@kronborgmotion eller ringe på

 Tlf:  42 72 70 55 

Webklip_17-12-2021_205454_kronborg.dofskoler.dk.jpeg

DOF Kronborg Motion tilbyder både indendørs- og udendørstræning. Vi har store motionshold og små specialhold

Alle hold foregår i Helsingørhallen, Gl. Hellebækvej 63-65 og i den omkringliggende natur på nær Dansemotion, der foregår på Gurrevejens skole.

Du er altid velkommen til at komme og få en gratis prøvetime på hold, der ikke er fuldt bookede.

og få mere info om, hvilke hold, der er tale om og om indhold i den enkelte motionsform. 

IMG_0317.JPG (1)

______________________________________________________________________

 

 

 



dof